Balance Serie

Denne balance serie kan du lave 4-6 gange inden du går ud af døren om morgenen. Serien virker beroligende og afbalancerende på din krop og psyke, du oparbejder bedre koordination og balance i din krop og styrker dine muskler og led. Specielt dine tæer og ankler bliver sat på arbejde, hvilket er optimalt hvis du er (Trail)løber. Du vil forbedre din evne til at løbe henover sten og rødder. Jo bedre du bliver til øvelserne i serien, jo mere kan du lade din ind -og udånding, guide dine bevægelser i ét langt meditativt flow, hvor du gentager serien 4-6 gange.